Cara paling ampuh buat menghindari lemes dan dehidrasi pas puasa adalah dengan banyak minum air putih. Meski puasa, asupan air putih dalam tubuh juga harus teteap banyak dan seimbang. Jadi sebisa mungkin perbanyak minum air putih saat sahur minimal 4 gelas, asal jangan sampe kembung aja ya.